Anahtar Kelimeler: 0
  • Cumartesi 17 ° / 4 ° Bulutlu
  • Pazar 19 ° / 7 ° Bulutlu
  • Pazartesi 21 ° / 7 ° Bulutlu

Tansiyonun İlacı Düzenli Süt İçmek

Tansiyonun İlacı Düzenli Süt İçmek

Bilindiği üzere hipertansiyon zaman içinde özellikle kalp, böbrek, göz ve beyine kan götüren atar damarlarda hasar oluşmasına neden oluyor.

Hipertansiyon nedir?
İnsan kalbi her attığında bütün kanı vücuda atardamarlar yoluyla pompalar. Kan basıncı, kanın, kan damarlarının duvarlarına yaptığı baskıdır. Basınç ne kadar çoksa, kalp o kadar hızlı atmak durumunda. Hipertansiyonun diğer adı yüksek tansiyondur ve bu, atardamarların sürekli bir şekilde kan basıncını yükseltmesi demektir. Hipertansiyon (yüksek tansiyon) organların zarar görmesine, bazı hastalıklara (böbrek yetmezliği gibi), felce, anevrizmaya, kalp yetmezliğine ya da kalp krizine neden olabilir. Araştırmalar, orta yaşta oluşan yüksek tansiyonun, ileride bilişsel zayıflamaya neden olabileceğini gösteriyor.

Hipertansiyonun nedenleri nelerdir?
Sigara kullanımı, Obezite ve fazla kilolar, diyabet, hareketsiz yaşam tarzı, fiziksel aktivite eksikliği, tuz alınımının yüksek oranlarda olması (günlük sodyum alımı 1,500 mg. fazla olmamalıdır.) kalsiyum, potasyum ve magnezyum eksikliği, D vitamin eksikliği, yüksek miktarda alkol tüketimi, stres, yaşlanma gibi etkenler hipertansiyona neden oluyor.

Hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içmek gerekiyor!
Bilim insanları, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini belirtiyorlar.Her yaşta içilmesi önerilen ve vücuda birçok faydası bulunan sütün, kalp sağlığını yakından ilgilendiren hipertansiyonu önlediği biliniyor. Uzmanlar, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini vurguluyor.  Çocukluktan itibaren düzenli tüketilmesi önerilen sütün, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarının önlenmesinde de etkili olduğu belirtiliyor.