Bilindiği üzere hipertansiyon zaman içinde özellikle kalp, böbrek, göz ve beyine kan götüren atar damarlarda hasar oluşmasına neden oluyor.
Hipertansiyon nedir?
İnsan
kalbi her attığında bütün kanı vücuda atardamarlar yoluyla pompalar.
Kan basıncı, kanın, kan damarlarının duvarlarına yaptığı baskıdır.
Basınç ne kadar çoksa, kalp o kadar hızlı atmak durumunda.
Hipertansiyonun diğer adı yüksek tansiyondur ve bu, atardamarların
sürekli bir şekilde kan basıncını yükseltmesi demektir. Hipertansiyon
(yüksek tansiyon) organların zarar görmesine, bazı hastalıklara (böbrek
yetmezliği gibi), felce, anevrizmaya, kalp yetmezliğine ya da kalp
krizine neden olabilir. Araştırmalar, orta yaşta oluşan yüksek
tansiyonun, ileride bilişsel zayıflamaya neden olabileceğini gösteriyor.
Hipertansiyonun nedenleri nelerdir?
Sigara
kullanımı, Obezite ve fazla kilolar, diyabet, hareketsiz yaşam tarzı,
fiziksel aktivite eksikliği, tuz alınımının yüksek oranlarda olması
(günlük sodyum alımı 1,500 mg. fazla olmamalıdır.) kalsiyum, potasyum ve
magnezyum eksikliği, D vitamin eksikliği, yüksek miktarda alkol
tüketimi, stres, yaşlanma gibi etkenler hipertansiyona neden oluyor.
Hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içmek gerekiyor!
Bilim
insanları, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak
süt içilmesi gerektiğini belirtiyorlar.Her yaşta içilmesi önerilen ve
vücuda birçok faydası bulunan sütün, kalp sağlığını yakından
ilgilendiren hipertansiyonu önlediği biliniyor. Uzmanlar, hipertansiyonu
kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini
vurguluyor. Çocukluktan itibaren düzenli tüketilmesi önerilen sütün,
ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarının önlenmesinde de
etkili olduğu belirtiliyor.